Health

Hvad sker der i kroppen, når du har sex?

Er der noget som en god omgang sex med kærtegn, forkælelse, ophidselse og begges endelige samtidige orgasme? Det føles skønt og sundt helt ind til marven. Noget tyder nemlig på, at det er meget sundere end vi tror.

Music-sex-life-Sonos-496488

Sex er nemlig meget sundere, end du måske lige forestiller dig. Vi har fundet hele ti fantastiske sundhedsfordele ved lagengymnastikken:

1. Det forbedrer din holdning
En belgisk undersøgelse viser, at kvinder, der får gode orgasmer, går mere sensuelt. Sensualitet er ikke det samme som seksualitet, selvom de to er i familie. Sensualitet er øget sanselighed.

2. Det virker smertestillende
Undskyldningen med, at du har for ondt i hovedet til at dyrke sex holder ikke. Sex hjælper nemlig på smerte.

3. Det giver dig et sundt hjerte
Wilkes University of Pennsylvania har taget et hjerte-kardiogram på mennesker med et godt sexliv og fandt ud af, at de, der havde sex to eller flere gange ugentligt, havde mindre risiko for at få hjerte-problemer end dem, der fik mindre.

4. Det sænker stressniveauet
Sex, før du skal holde en vigtig tale eller skal til eksamen, kan være en god idé. Sex sænker nemlig stressniveauet. Blodtrykket og stress-hormonniveauet vender også hurtigere tilbage til normalen hos dem, der har dyrket sex.

5. Du får trænet underlivet
Ligesom resten af kroppen har din skede og dit underliv også brug for at blive trænet. Kvinder, der har sex ofte, får for resten også lettere orgasme.

6. Nedsat risiko for kræft
En fransk undersøgelse viser, at kvinder, der har meget lidt eller slet ingen sex, har tre gange så høj risiko for at få brystkræft, som dem, der er mere seksuelt aktive. En del af forklaringen er, at stoffer i sæd beskytter mod udvikling af kræftceller.

sex-body-good-410x290

7. Det sænker blodtrykket
Et regelmæssigt sexliv er godt for blodtrykket, modvirker hjerteproblemer og mindsker risikoen for hjertestop. Men også masser af kram og knus har en god virkning her, da det humørforbedrende hormon oxytocin kommer i spil af berøring og intimitet.

8. Du kommer i form
Et nyt canadisk studie viser, at unge mænd gennemsnitlig forbrænder 4,2 kalorier i minuttet under sex, unge kvinder 3,1 kalorier i minuttet. Det betyder, at sex faktisk er en bedre motionsform end en gåtur. Et gennemsnitligt samleje tager dog lidt kortere tid end gåturen, nemlig 5 minutter og 24 sekunder, men så må man jo gøre det lidt oftere…

9. Forebygger depression
Niveauet af det antidepressive stof serotonin stiger efter sex, fastslår American Archives of Sexual Behavior, som har undersøgt 300 kvinder. En anden undersøgelse viser, at kvinder, der dyrker sex uden kondom, har færre depressioner, og at deres humør grundlæggende er bedre end hos kvinder, der for eksempel masturberede.

10. Lev længere
100 orgasmer om året, kan forlænge dit liv med op til otte år. Det er næsten lige så meget som du får ud af at dyrke motion! I en undersøgelse af 900 mænd lå risikoen for at dø 50 procent lavere hos dem, der fik flest orgasmer – og det samme menes at gælde for kvinder.

http://livsstil.tv2.dk/2014-10-18-saa-sundt-er-sex-her-er-10-overraskende-fordele

hvad-sker-der-i-kroppen-fit

Hvad sker der…

… når du får lyst til sex?
Rent fysisk fører seksuel ophidselse til øget blodtilførsel og ophobning af blod i kønsdelene: Klitoris rejser sig, og skeden udvider sig, bliver fugtig og længere. En kvindes kønsdele kan også godt svulme op, uden at hun er seksuelt opstemt. Lysten kan opstå af seksuelle tanker, drømme og fantasier. Følelsesmæssig nærhed og følelsen af at være elsket giver mange kvinder mere lyst til sex.

… under forspillet?
Slimhinden i skeden bliver fugtig, klitoris rejser sig, og kønslæberne svulmer op. Brysterne bliver større og brystvorterne stive. Puls og blodtryk stiger, og vejrtrækningen bliver hurtigere. Du kan opleve muskelspændinger i kroppen og rødmen på visse dele af huden, typisk kinder og bryst.

… hvis I springer forspillet over?
Uden forspil kan du opleve, at du fysisk ikke er klar til penetrering. Det kan give smerter under samlejet. I nogle tilfælde kan det dog være både frækt og inspirerende at springe over forspillet, men bliver det hverdag, vil mange – særligt kvinder – opleve, at det kan ødelægge sexlysten og blive et problem, fordi de både fysisk og psykisk savner den del af legen.

… under samlejet?
Under samlejet vokser lysten endnu mere. Den sidste del af skeden svulmer op. Brystet og brystvorterne bliver større. Blodtrykket, pulsen og åndedrætshastigheden stiger endnu mere, og huden rødmer. Muskelspændingerne i kroppen øges specielt i ansigtet, brystet, sædemusklerne, armene og benene.

8755068d2fcc424b80f2a08b9b162bfe

… hvis du har sex uden egentlig at have lyst?
Selv om lysten til sex ikke er der, når I starter, kan du sagtens opleve, at den dukker op, når I kommer i gang, og du bliver stimuleret. Det er helt almindeligt, at kvinder ikke eller kun sjældent oplever spontan lyst, hvor lysten til sex kommer „af sig selv” eller opstår på kvindens initiativ. Det er hverken forkert eller gør sexlivet dårligere. Spontan lyst er ikke ensbetydende med bedre sex.

… når du får orgasme?
I orgasmefasen er lystfølelsen meget intens. Du lukker ydre påvirkninger ude af bevidstheden. Pulsen er helt i top, og muskelspændingen stiger. Der er spasmer i den ydre tredjedel af skeden og rytmiske sammentrækninger i og omkring den. Livmoderen trækker sig sammen, så trykket i den stiger, og lukkemusklen i anus trækkes også sammen. Din vejrtrækning bliver uregelmæssig.

orgasme

… når I kommer på samme tid?
Under selve orgasmen er vi ofte trukket ind i os selv og sanser ikke omverdenen. Vi bliver egoistiske og fokuserer på vores eget behov og ikke så meget på hinanden. Det kan være en fin oplevelse at komme på samme tid, men fordi I trækker jer ind i jer selv og bliver fjerne for hinanden, går I også glip af noget sammen.

… når du ikke får orgasme?
For nogen kvinder kan det at give slip, miste kontrollen over kroppen og lade den få orgasme være meget svært. Og det kan blive en jagt at skulle „præstere” en orgasme i forhold til sin partner og måske også sig selv. Men seksualiteten bliver ikke dårligere af, om kvinder får orgasme eller ej. Dels er det helt naturligt for en kvinde ikke altid at få det. Og dels kan hun stadig finde masser af nydelse ved at være i stadierne før orgasmen og har måske slet ikke behov for at komme til orgasmefasen hver gang.

… når I bruger sexlegetøj?
Sexlegetøj kan være med til at give sexlivet prikken over i’et, så det bliver lidt mere spændende og pirrende end ellers. Sexlegetøj kan speede processen op, hvis målet er orgasme. Bruger du eller I sexlegetøj, kan orgasmen også føles anderledes og mere intens. Skal man generalisere, er mænd mere visuelle end kvinder. Derfor ser de – generelt – mere porno og er måske også gladere for sexlegetøj end kvinder. Sexlegetøj virker kun, hvis dit og jeres sexliv i forvejen er velfungerende. Det kan ikke redde noget, der ikke fungerer – så skal der andre værktøjer til.

banner-sex_sexlegetoej

… efter I har haft sex?
I afslapningsfasen oplever du tilfredsstillelse og træthed – typisk også stor trang til at sove. Musklerne slapper af, og puls, blodtryk og vejrtrækning bliver normal igen. Du sveder måske. Samtidig bliver dine bryster og brystvorter mindre, klitoris bliver mindre, og skeden og livmoderen synker sammen. Det negative tryk, der er i livmoderen, suger eventuelt sæd op i livmoderen.

… med dit humør, når du dyrker sex?
Sex gør dig glad og veltilpas. Når du dyrker sex, frigiver hjernen signalstofferne serotonin og dopamin, som er med til at styre dit humør i den positive retning. Derfor virker sex som en effektiv, sund og helt naturlig lykkepille.

… med dit helbred, når du har sex regelmæssigt?
Regelmæssig sex giver større velvære og livskvalitet. Det får din puls op og er rigtig sundt for dit immunforsvar og hjerte-lunge-system. Det er en fantastisk hverdagsmotion, der forbrænder ganske pænt med kalorier.

… med dit stressniveau, når du har sex?
Sex nedsætter stress – og kan samtidig virke smertelindrende. Selv i et sygdomsforløb kan en velfungerende seksualitet være medvirkende til, at vi klarer sygdommen bedre og kommer lettere igennem forløbet. Oplever du at have mange menstruationssmerter, kan sex også have en lindrende effekt på smerterne, da sex både fysisk og psykisk er med til at give afslapning, afspænding og fysisk velvære.

… med kvinders sexlyst ift. mænds?
Mænds sexlyst er ret konstant, mens kvinders svinger ret meget. Kvinders sexlyst bunder i et komplekst samspil af fysiologiske, psykologiske, emotionelle, kulturelle og miljømæssige forhold.
Kvinders sexlyst opstår ikke altid af noget seksuelt relateret – den kan udspringe af helt andre faktorer som harmoni i parforholdet, nærhed, intimitet og følelsen af at være „god nok”. Og så svinger den i takt med den hormonelle cyklus. Ofte stiger den midt i cyklussen, omkring ægløsningstidspunktet, hvor testosteronniveauet i kvindekroppen er højest.

771311y

… hvis jeg har sex med en, jeg ikke kender?
Rent fysiologisk er sexoplevelsen den samme, om du kender din partner eller ej. Men den psykologiske oplevelse vil typisk blive bedre, når du dyrker sex med en fast partner. Trygheden, nærheden og samhørigheden gør oplevelsen mere intens og for mange bedre. Hyppige onenightstands med en partner, du ikke kender, kan til gengæld gøre sex følelseskoldt og betyde, at du på længere sigt ikke oplever den samme velvære og nydelse som ved sex med en fast partner.

… når jeg har sex med den samme igen og igen?
Hvis jeres sexliv fungerer godt, vil du opleve sex som trygt, dejligt og intens. Du er fri til at vise, hvad du tænder på, og I er fortrolige med hinandens kroppe og finurligheder. Men oplever du, at det bliver monotont og kedeligt, og begynder du at miste lysten, kan det være tid til at søge inspiration i bøger, film, legetøj eller andre grene af seksualiteten som tantra, erotisk massage eller forskellige feticher efter noget at krydre sexlivet med. Sæt ord på jeres fantasier, byt roller i sengen, eller tag en tur ned ad memory lane og genopfrisk noget af det, I gjorde, da I mødte hinanden.

… med sexlysten, når du er gravid?
Mange oplever at have mere lyst til sex under graviditeten. Nogle mener, at det er, fordi du oplever, at det er „sikkert”, fordi du allerede er gravid. Sexlysten svinger dog for de fleste igennem graviditeten. I første trimester kan kvalme, opkast og træthed tage lysten. Men i andet trimester stiger blodtilførslen til kønsorganerne, underlivet og brysterne og er med til at stimulere lysten igen. Sidst i graviditeten kan de fysiske forandringer, der sker i kroppen, gøre det til en udfordring, men tager man sine forholdsregler, kan man under en normal graviditet dyrke fantastisk sex langt hen i forløbet, særligt med hjælp af puder og nye stillinger.

5 MYTER OM SEX
1. Sex er no go, når du har menstruation
FALSK. Fysisk og helbredsmæssigt er der intet til hinder for at have sex under menstruation. Nogle har faktisk mere lyst til sex, når de har deres menstruation, fordi de føler sig mere sensuelle og kvindelige.

2. Mænd har mere lyst end kvinder
SANDT & FALSK. Mænds sexlyst er ret konstant, mens kvinders svinger meget. Kvinders sexlyst bunder i et komplekst samspil af fysiologiske, psykologiske, emotionelle, kulturelle og miljømæssige forhold.

3. Du kan ikke blive gravid, når du har menstruation
FALSK. Det er en myte, at man ikke kan blive gravid under menstruationen, om end sandsynligheden er mindre end på andre tidspunkter. Derfor er det også vigtigt at beskytte sig under menstruation.

4. Sex skader dit ufødte barn
FALSK. Har man en ukompliceret graviditet, kan man roligt dyrke sex i løbet af den. Hverken samleje eller orgasme skader fosteret. Har du en kompliceret graviditet eller tidligere spontane aborter, så tal med din læge eller jordemor om sex under graviditeten.

5. Stress mindsker sexlysten
SANDT. Kvinder oplever typisk, at lysten til sex hænger sammen med ydre faktorer som stress, daglige gøremål og hverdagens udfordringer: For meget af det ene betyder mindre af det andet – og omvendt.

http://www.fitliving.dk/sund-og-slank/sex/hvad-sker-der-i-kroppen-nar-du-har-sex/

 

Vidste du at Björn Borg også laver undertøj til kvinder? Her kan du få gode ting til bl.a. intimpleje. Forkæl ham eller hende. Sig det med…..

You are sexy and you know it

Brian

Forrige Indlæg Næste Indlæg

RELATEREDE INDLÆG

Ingen kommentarer

Skriv en kommentar