Altruism 1

20 morgenøvelser der gør dig flyvende

Det kan være hårdt at komme ud af sengen i den mørke tid, men start med at tage hånd om dig selv og tving dig op bare 10 minutter før du plejer for at lave disse 20 øvelser herunder (Skånnings Plenty Twenty).

Lav alle øvelserne, da det er variationen af dem, der har første prioritet for dig. Dernæst er det antallet af gentagelser, du med tiden kan sætte op. Herunder får du en lille smagsprøve på en af øvelserne, “hunden letter ben”.

rygøvelse

Plenty twenty

God fornøjelse

Brian

Noo comment yet

No comment yet to the post. You can be the first to comment it.

Write a comment...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 

Næste indlæg

Altruism 1