Dagens citater

For lidt sex?

Får man for lidt sex, kan skeden blive ramt af irriterende lidelse.

Selvom januar er den måned på året, hvor alle skal ned i træningscenteret og give den gas for at få kroppen i gang igen, så betyder det bestemt ikke at man ikke også skal have gang i det nedre regioner også. Ligesom at man skal sikre, at kroppen holdes ved lige ved at fx at udfolde sig på løbebåndet, så er det også vigtigt at dyrke jævnlig hed motion i sengen for ellers kan det gå udover tissekonens sundhed, skriver Mirror.

Hos lægen kaldes lidelsen vaginal atrofi, hvilket på almindelig dansk blot kaldes tørhed i skeden, og som tilstand jævnligt kan forekomme hos det fleste kvinder i løbet af livet, og faktisk er så hyppig at det rammer hver anden kvinde i overgangsalderen.

Synderen skal findes i form af det kvindelige kønshormon østrogen, der normalt står for at at sikre, at slimhinden i skeden danner sekret, der både renser og smører skeden under samleje.

Hvis der ikke dannes nok østrogen i kroppen, så bliver skeden ikke fugtig, men i stedet tør og irritabel, og det kan føre til svie, kløe, irritation, udflåd og decideret smerte i forbindelse med sex.

Hvis man ammer, er i kemobehandling mod kræft eller ryger, så har man større risiko for at udvikle en tør skede, og derfor kan en større seksuel aktivitet være med til at forebygge tørhed i skeden. Det skyldes at det øgede blodomløb i skeden stimulerer produktionen af østrogen, der holder skeden våd.

– Det gælder om at røre og stimulere vævet i skeden, så vævet bliver levende og elastisk. Mange kvinder oplever det i løbet af livet, og siger at de ikke har et sexliv, fordi de ikke har en partner.

 – Men det er ligeså vigtigt at have et seksuelt forhold med sig selv, siger Louise Mazanti, der er sexterapeut i London og har hjulpet mange kvinder med tørhed i skeden, til Mirror.

Hvis mand føler et stort ubehag til daglig eller under sex, så kan man benytte en glidecreme under samleje eller en særlig fugtighedscreme, der kan bruges lokalt i skeden og som kan købes på apoteket.

Derudover fraråder læger alverdens hjemmelavede løsninger i form af eddike, yoghurt og desuden lade vær med at bruge tamponer, der tørrer skeden ud.

Billedresultat for ting der forbedrer sexlivet

Et godt sexliv

Et godt sexliv handler i høj grad om sanselighed ? og altså også om meget mere end frække lege, sjove stillinger og teknik, siger psykoterapeut Terje Nordberg.

Her er hans forslag til små ting, der vækker jeres fælles sanselighed og puster til de små erotiske gløder, som kan bidrage til at fremme den blide, pirrende nærhed:

1. Lette ansigtsberøringer kan være særdeles erotiske. Brug fingerspidserne, tungen eller læberne til at skabe erotisk spænding i forspillet.

2. En tæt omfavnelse på f.eks. 20 sekunder stimulerer udskillelsen af oxytocin, kærlighedens glidecreme ?

3. Tætheden i jeres favntag forøges ved at synkronisere jeres vejrtrækning.

4. Den tynde hud på øjenlågene er lige så følsom som andre erotiske steder på kroppen. Gå på jagt efter lignende ? måske uventede – steder.

5. Ørepropper under elskov forstærker lyden af dit eget åndedræt og lukker al udefrakommende lyd ude. Det gør, at du kan fokusere desto stærkere på de andre fire sanser.

6. Sid eller lig over din partner, og hold hans/hendes hænder. Fasthold den andens blik, samtidig med at I kæler blødt for hinandens hænder. Ikke andet.

 

Love, health and wisdom

Brian

 

Noo comment yet

No comment yet to the post. You can be the first to comment it.

Write a comment...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 

Næste indlæg

Dagens citater