Physical activity

Gør Dig Selv Bomstærk 2

“RygLøfteren” er en rigtig god øvelse til styrkelse af især ryg, balder og baglår.

I denne øvelse spænder op i hele bagkroppen. Dvs. at du spænder op så du kun støtter på din ene hæl, skuldre (arme) og baghoved.

Stå i ca. 30 sekunder og skift derefter hæl og stå igen i 30 sekunder.

May the force be with you….

 

You are the power you create

Brian

Forrige Indlæg Næste Indlæg

RELATEREDE INDLÆG

Ingen kommentarer

Skriv en kommentar