Health, Healthy food, Learning and development, Mindset, Philosophy, Physical activity, Psychology, Wellness

SeKiFi Træning Og Livsstil 2

Mental og kropslig balance

I SeKiFi-filosofien hænger krop og sind (sjæl) uløseligt sammen. Mental sundhed forplanter sig i hele kroppen, og en sund krop giver velvære til sindet. Det er bevist at man kan tænke sig syg og at der omvendt er mange eksempler på, at man kan tænke sig rask. Dvs. at hvis du har en positiv og konstruktiv livsindstilling, så vil det også påvirke kroppen til at være mere sund og rask. Din indstilling til livet bestemmer dermed, hvor meget du får ud af livet på alle mulige måder både mentalt og kropsligt i forhold til livets udfordringer, og hvad du selv vælger at gøre med dit liv. Hvis du er alt for tryghedssøgende og ikke tør kaste dig ud i nye udfordringer, så bliver dit liv naturligvis derefter, men hvis du derimod tør vove at miste fodfæste og videreudvikle dig og gøre din zone for nærmeste udvikling større og større, så vil du udvikle langt større livsvisdom og reel livskvalitet. Det sidste er SeKiFi-træningen med til hver gang.

Sæt dig som mål at lære noget nyt, der er nyttigt for dig. Kast dig ud i nye uvante ting. Prøv at bryde dine mønstre, så du kan se livet fra nye vinkler. Prøv at arbejde med de ting, du er bange for. Er du fx bange for at stå på hænder, men synes at det kunne være fedt at lære, så kast dig ud i det under nogle rammer, der tager hånd om dig og skaber en proces, hvor du kan gøre det hensigtsmæssigt uden at det bliver en traumatisk oplevelse. Det gør vi også i SeKiFi-træningen. Udviklingen af en bred vifte af alle mulige kropslige kompetencerer, er med til at øge din mentale velvære i forhold til hele DIG.

Vær åben overfor nyt og sug til dig af viden  og erfaringer ikke mindst fra andre mennesker. Bliv inspireret af mennesker omkring dig og afprøv tingene selv, så du kan danne dig dine egne erfaringer og meninger.

Indse, at der findes ingen genveje til øget livskvalitet. Du må gøre det hårde arbejde selv.

Journalisten Sydney J. Harris sagde, at 90 procent af verdens kvaler og sorger kommer fra de mennesker, der endnu ikke har lært sig selv at kende, deres evner, styrker, svagheder og deres reelle dyder. Alt for mange mennesker går gennem hele deres liv uden, at vide hvem de egentlig er.

Dette har du mulighed for at gøre op med i SeKiFi.

Hvem vil du være? Du kan i realiteten være lige den, du vil være. Vi snakker her ikke om personlighedsændringer, men vi snakker om at være tro mod dig selv og blive den bedste udgave af DIG. Men det kan være yderst hårdt at ændre sig og lave om på tillærte vaner, især fordi man gennem længere tid har opbygget et image og en rolle, der kan være ret svær at ændre. Men du kan gøre det, hvis du skal og bør. Find dit sande JEG, DIT KALD og gå efter det. Livskvaliteten vil herefter komme helt naturligt til dig. Endvidere kommer de fleste for ofte til at leve et for mageligt liv både fysisk og mentalt. Især i den rige del af verden.

“Life in the First World has become too easy,” says De Sena. “It’s hard to be happy when you have ‘easy’ in abundance. You appreciate nothing.”

Sund udvikling og livsstil kommer først når du lever i kontraster. Dvs. for at kunne nyde varmen og hyggen indenfor, så må du have været ude i den bidende kulde. For at du kan nyde en god gang mad må du have sultet et stykke tid osv…. Dette giver dig også styrke til at kunne imødekomme ubehag, modgang og hvad der ellers kommer af forskellige udfordringer gennem livet.

SeKiFi klæder dig bedre på til at møde livets udfordringer.

Næste gang Sund mad.

 

Love, Health And Wisdom

Brian

Forrige Indlæg Næste Indlæg

RELATEREDE INDLÆG

Ingen kommentarer

Skriv en kommentar