Biology, Learning and development, Physical activity

Træningsmyter

Falder du for disse træningsmyter?

Mytedysten punkterer eller bekræfter tre træningsmyter.

Sved er ikke et tegn på dårlig form

Du behøver for eksempel ikke skamme dig, hvis du er soppet ind i sved, når du skal overgive romaskinen til den næste, for sved er faktisk ikke et tegn på dårlig kondi.

»Faktisk forholder det sig lige omvendt. Veltrænede mennesker sveder som regel mere end utrænede mennesker, og det skyldes, at vores kroppe er gode til at tilpasse sig træningen,« forklarer vært Julie Hermann i videoen.

Når vi træner, har vi brug for at skille os af med varmen og nedkøle kroppen, og det gør vi gennem sved.

Kroppen producerer flere svedkirtler, når vi træner, for på den måde kan vi fortsætte træningen i meget længere tid.

Sundhed på YouTube

Tjek er Videnskab.dk’s YouTube-kanal om sundhed og videnskab.

Formålet med kanalen er at bringe forskningsbaseret viden ud til danske unge.

Kanalen er en del af et større projekt, YouKnowHow, som er støttet af Nordea-fonden.

https://videnskab.dk/krop-sundhed/falder-du-for-disse-traeningsmyter

 

Love, Health And Wisdom

Brian

 

Forrige Indlæg Næste Indlæg

RELATEREDE INDLÆG

Ingen kommentarer

Skriv en kommentar