Dagens Træningsudfordring 25-3-20

Dagens Træning 25-3-20

Det er ikke kun den rigtige træning, der har betydning for dit velvære og generelle livskvalitet. Det har din kost i allerhøjeste grad også, og i denne tid er der måske en endnu større udfordring med at holde igen med kalorierne, da mange går hjemme det meste af tiden. Kølestabet er jo alt for tæt på, og der er en øget tendens for at hyggespise.

Inden jeg starter dagen med min morgenkaffe (just black), så skal jeg have min store glas vand med et ingefærshot og pressede halve biocitron i. Her får du en god portion væske med noget antiinflamatorisk og gode vitaminer til at starte dagen på. Derefter står den på grøntsager, frugt, nødder og groft brød.

I dag er min første dag med en længere distance efter brokoperationen. Næsten 10 km. Vejret er fantastisk. Kig med herunder.

Er der noget som store åbne marker? Det skulle da lige være når der er noget grønt på dem. Det blev til blandet asfalt- og grusvejløb. Distancen er på vej op, og ja tiden går med tiden nedad.

Håber også du har en god træning i dag eller i morgen ;o)

Herunder er der en rigtig god træningsøvelse. Tjek den ud på linket.

https://www.youtube.com/watch?v=I-XpxwHqc8g&feature=push-fr&attr_tag=0BAbWSgKn8cUTzkC%3A6

 

Love, Health And Wisdom

Brian

Noo comment yet

No comment yet to the post. You can be the first to comment it.

Write a comment...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 

Næste indlæg

Dagens Træningsudfordring 25-3-20