Dit LYS i mørket

Vild træning i mørket 1

I dag torsdag d. 17-12-2020

Sikke en underlig tid. Yderligere Coronarestriktioner i en mørk tid. Indtil videre den mørkeste december nogensinde. Godt at vi trods alt kan navigere efter den hyggelige julelys i vores karantæneramte samfund.

Nu er alle træningssteder desværre også lukket ned, men det skal ikke afholde dig fra at give den gas. I denne tid er det ekstra vigtig at du holder kroppen igang for at opretholde din generelle sundhed.

Dagens program er mest for den hardcore. Hvis du ikke føler dig sådan, så kan du bare skalere mit sindsyge program ned ;o)

Kl. 9.00:

  • 6 km forhindringsløb.
  • 40 Pull Ups
  • 100 Push Ups
  • 12 Jump Muscle Ups
  • 50 burpees
  • 50 double unders
  • 100 dumbbell biceps (hver arm)
  • Udstrækning

God Træning

Billeder kommer i efterevalueringen.

 

Love, Health And Wisdom

Brian

Noo comment yet

No comment yet to the post. You can be the first to comment it.

Write a comment...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 

Næste indlæg

Dit LYS i mørket