Alle Indlæg Af

wisemovement

Health, Mindset, Physical activity, Wellness

SeKiFi for dig?

Er du frisk på at udfordre dig selv eller starte op med en ny træningsform, så tilbyder jeg dig en super alsidig træningsform, der udvikler dig til alle livets udfordringer.

Kast dig ud i det helt uforpligtende. Der er plads til alle. Ingen forkundskaber er nødvendige. Mød op på Strøbyskolens SFO, Lendrumvej 1, 4671 Strøby på Stevns og vær sammen med en flok friske kvinder og mænd, der elsker socialt samvær og at give den gas sammen. Jeg garanterer dig, at det bliver anderledes end, hvad du tidligere har oplevet. På den fede måde.

 

Bh.

Din SeKiFi-instruktør

Brian Skånning Jacobsen

RELATEREDE INDLÆG

Learning and development, Wellness

Bohemian Rhapsody

Hammer to fall………

Hammeren faldt virkelig lige ned i hovedet og ind i hjertehulen igår, da jeg sammen med min kære kone så den fantastiske film Bohemian Rhapsody. Filmen skildrer Freddy Mercurys voksenliv i gruppen Queen med alle deres genialiteter og udfordringer. Skuespillerpræstationerne er i top, og især den Egyptisk-Amerikanske skuespiller Rami Said Malek yder en fabelagtig præstation som Freddy Mercury. Selve optagelserne er en visuel mesterværk. Du føler dig medrevet fra start til slut, og du føler nærmest, at du er inde i filmen hos skuespillerne. Både billede og lyd er perfect timet med skuespillernes mimik og bevægelser.

Blandt alle deres fantastiske og unikke hits, er Bohemian Rhapsody kåret til verdens næstbedste sang kun overgået John Lennons, Imagine.

Filmen gik helt ind under huden og når der samtidig blev spillet noget af det skønneste og unikke musik, som Queen stod for, så var den sanselige oplevelse noget nær himmelsk. En del gange kom gåsehuden frem og tårerne pressede sig kraftigt på. Folk gyngede med i stolene og blev indhyllet i “it´s a kind of magic”, selv efter filmen var slut, og der kun var rulletekster tilbage.

Freddy Mercury som i virkeligheden hed Farrokh Bulsara blev født 5. september 1946 i Zanzibar. Han havde Indiske Parsariske forældre. Mercury viste allerede i en tidlig alder interesse og dannede på kostskolen St. Peters sin første gruppe The Hectics som 12-årig i 1958. – med inspiration fra datidens rock’n’roll-bølge, heriblandt Cliff Richard og Little Richard. I 1964 flyttede Bulsara-familien på grund af politisk urolighed fra Zanzibar og slog sig ned i Feltham i Middlesex i Storbritannien.

I 1966 kom Freddie Mercury på Ealing College of Art med det formål at blive grafisk designer/illustrator. På Ealing Collegemødte Freddie Mercury Tim Staffel, og begyndte samtidig selv at spille med forskellige grupper, heriblandt Ibex, Wreckage og Sour Milk Sea.

Staffel spillede i bandet Smile, som desuden bestod af guitaristen Brian May og trommeslageren Roger Meddows-Taylor, mens deres bassist blev skiftet ud månedligt). En dag tog Staffel Mercury med til en Smile-koncert, og Freddie Mercury var meget begejstret for bandets optræden og stil.

Senere var Mercury med i Smiles øvelokale, hvor han lærte May og Taylor bedre at kende. Mercury var meget fascineret af førstnævntes guitarspil, og da Staffel kort efter forlod bandet, trådte Mercury straks til. Hermed havde kernen i Queen fundet sin form i april 1970.

Det sidste og endegyldige medlem af Queen blev bassisten John Deacon, som fuldendte gruppens endegyldige lineup i februar 1971.

Alt dette er dog blevet kortet noget af i filmen, hvor jeg personligt synes at der er blevet fokuseret på det helt rigtige omkring Freddy Mercury og bandet.

Filmen slutter med Queens legendariske optræden til Live Aid Koncerten på Wimbley i 1985.

Tak til Queen for alle jeres fantastiske musikstykker. Må der komme flere originaler og genialer som jer i fremtiden.

Se filmen. Jeg er sikker på, du vil synes den er fantastisk. Naturligvis især, hvis du er til Queen-musik.

Thank you for the magic.

 

Love, Health And Wisdom

Brian

RELATEREDE INDLÆG

Physical activity

Leg Med Moder Jord

Mud in your face, big disgrace…

Løb behøver ikke være kedeligt asfaltløb. Bryd dine egne motionsmønstre eller start op på en helt ny måde.

Løb cross-country eller trailløb, hvor du løber over marker, gennem skovbund, forcerer vandløb og udnytter de naturlige forhindringer du støder på til koordinering-, styrke- og kredsløbstræning. Husk på at ting behøver ikke være under så ordnede og veletablerede forhold. Gå imod strømmen som mange mennesker efterhånden gør. Det behøver ikke være så stereotypt og finpudset som det er i fitnesscentre, og du behøver slet ikke hoppe derind bare fordi det er koldt og mørkt udenfor.

Udenfor får du masser af frisk luft, mere alsidig og naturlig muskelstimulation og koordinationstræning, og så er det super fedt at mærke elementerne.

Der er endda mange der betaler dyrt for mudderbad. Denne muddermaske fik jeg endda gratis efter et muddertræningsløb i Vallø Storstov og lidt kravl under et væltet træ. Alsidig og skøn træning som skal kulminere til Spartan Race Super i Madrid d. 4. maj.

Billedresultat for spartan race super madrid 2019

Dette løb kræver netop masser af kredsløbs-, styrke-, koordinations- og smidighedstræning.

Billedresultat for spartan race super madrid 2019

Min ældste lillebror og jeg er i fuld sving med de hårde forberedelser. Mindre kan dog gøre det for dig. Prøv at komme ud og lege med elementerne hos Moder Jord. Du vil elske det, hvis du tør bryde mønstre og glemmer din sarthed ;o).

Billedresultat for spartan race super madrid 2019

 

Love, Health And Wisdom

Brian

RELATEREDE INDLÆG

Learning and development, Mindset, Psychology

Mådeholdenhed

Jeg er ikke religiøs. Jeg er end ikke medlem af folkekirken, selvom jeg erkender at der er mange gode civiliserede retssamfundsskabende effekter af religion. Der kan dog også være det modsatte. Derudover giver religioner også mening, forklaring og håb for mennesket med faren for indoktrinering og manipulation.

Mht. menneskets livsførelse giver det filosofiske og religiøse begreb mådehold rigtig god mening i forhold til at få skabt mere bæredygtighed på Jorden.

Billedresultat for bæredygtighed

Den tid hvor vi bare kan forbruge løs og svine til er slut. Vi kan ikke længere tillade os at se os som herskere og primadonnaer over denne Jord og lade alle andre organismer lide under det.

Heldigvis er det tydeligt, at de store klimatiske udfordringer vi har på Jorden, har startet en generel reflektion over, hvad vi egentlig har brug for. Og det er ret usædvanligt, for det plejer vi kun at gøre, når vi er materielt helt mættede og ikke kan købe os til mere mening med livet.

Billedresultat for bæredygtighed

For det er præcis den tankegang og det livsstilsskifte, der er nødvendigt, hvis vi skal komme nogenlunde helskindede igennem de kolossale energi- og klimaudfordringer, vi står overfor.

Al videnskab og hele den praktiske virkelighed fortæller os meget tydeligt, at vi er nødt til helt grundlæggende at ændre den måde, vi som menneskehed lever på. Og en af de afgørende steder, vi hver især kan gøre en forskel, er i vores forbrugsmønster.  Vi SKAL gentænke vores forbrug. Materialisme lyder idag hult, uforsvarligt og uintelligent.

Billedresultat for bæredygtighed

Vi sælger og køber flere ting brugt. Vi går i stigende grad sammen om at købe huse, både, biler og andre større ting. Og vi er begyndt at danne fødevarefællesskaber for at kunne handle større og billigere ind, men der er stadig lang vej endnu. Fx selvom elbilerne for alvor banker på i den nærmeste fremtid, så oser flere hundrede tusinde pendlere ALENE i deres biler, afsted hver dag på de danske motorveje.

Nye teknologiske muligheder har gjort det nemmere og billigere at være snusfornuftig, eksempelvis i forhold til at installere solvarme i huset. Og endelig kom krisen oven på en periode med så vild forbrugsfest, at mådeholdenheden nok var kommet under alle omstændigheder.

Genbrugsbutikker har eksempelvis fået helt nyt liv. Og der er kommet markant flere skræddere de seneste par år, som i høj grad lever af, at vi i stigende grad reparerer frem for at smide ud.

Hvor forbruget for fem år siden primært skulle signalere materielt overskud, vil vi i dag hellere signalere ansvarlighed. Både i forhold til vores private økonomi, men også over for klimaet, energiressourcerne og den globale fattigdom, der kommer stadig tættere på.

Billedresultat for bæredygtighed

Det store spørgsmål er dog, hvor dybt mådeholdenhed egentlig stikker. For mennesket er grundlæggende meget forbrugende, og det ændrer sig nok desværre ikke synderligt.

Her er det vigtigt at vi har nogle fornuftige miljø- og klimavenlige politikere nationalt og globalt, der kan holde de forbrugende mennesker i ørerne lovgivningsmæssigt i forhold til, hvad man bør, kan og skal.

Fx FN´s 17 verdensmål for bæredygtighed.

Billedresultat for bæredygtighed

 

Love, Health And Wisdom

Brian

 

RELATEREDE INDLÆG

Nature, Physical activity

Snorkling in Croatia

Snorkling is fantastic. To hold your breath and dive to the bottom of the ocean, is a great and demanding challenge, especially if you go more than 5 meters down. Then you have to start thinking about equalize because of the pressure.

This is from Mimice in Croatia. It is not the Red Sea with multible diversity of beautiful life forms, but the water in Croatia is crystal clear and has the perfect temperature. It is a perfect place for beginners in snorkling. Especially for kids. The three of mine has done it in 2013 and 2016. 2017 we did it in Pelion, Greece, witch also is a fantastic place to do so.

Remember to pay more for better equipment.

After some good snorkling, this is just fantastic.

Can´t wait until next time…

 

Love, Health And Wisdom

Brian

RELATEREDE INDLÆG

Learning and development, Mindset, Psychology

Kender du historien med dine to ulve?

Billedresultat for en lille historie om kærlighed

Billedresultat for en kamp mellem to ulve

An old Cherokee is teaching his grandson about life:

“A fight is going on inside me,” he said to the boy.

”It is a terrible fight and it is between two wolves. One is evil–he is anger, envy, sorrow, regret, greed, arrogance, self-pity, guilt, resentment, inferiority, lies, false pride, superiority, and ego.”

He continued, “The other is good – he is joy, peace, love, hope, serenity, humility, kindness, benevolence, empathy, generosity, truth, compassion, and faith. The same fight is going on inside you–and inside every other person, too.”

The grandson thought about it for a minute and then asked his grandfather: “Which wolf will win?”

The old Cherokee simply replied, “The one you feed.”

Feeding Both Wolves in Your Mind

The old Cherokee simply replied, “If you feed them right, they both win.” and the story goes on:

“You see, if I only choose to feed the white wolf, the black one will be hiding around every corner waiting for me to become distracted or weak and jump to get the attention he craves. He will always be angry and will always fight the white wolf. But if I acknowledge him, he is happy and the white wolf is happy and we all win. For the black wolf has many qualities – tenacity, courage, fearlessness, strong-willed and great strategic thinking–that I have need of at times.These are the very things the white wolf lacks. But the white wolf has compassion, caring, strength and the ability to recognize what is in the best interest of all.

“You see, son, the white wolf needs the black wolf at his side. To feed only one would starve the other and they will become uncontrollable. To feed and care for both means they will serve you well and do nothing that is not a part of something greater, something good, something of life. Feed them both and there will be no more internal struggle for your attention. And when there is no battle inside, you can listen to the voices of deeper knowing that will guide you in choosing what is right in every circumstance. Peace, my son, is the Cherokee mission in life. A man or a woman who has peace inside has everything. A man or a woman who is pulled apart by the war inside him or her has nothing.

“How you choose to interact with the opposing forces within you will determine your life. Starve one or the other or guide them both.”

 

Love, Health And Wisdom

Brian

RELATEREDE INDLÆG

Learning and development, Psychology

En Lille Historie Med Et Stort Budskab

En dag bad en lærerinde sine elever skrive navnene på deres medstuderende ned på 2 stykker papir.
De skulle levne noget plads  mellem hvert navn. Hun bad dem tænke på det bedste, de kunne sige om hver eneste medstuderende og skrive dette ned under den enkeltes navn. Det tog klassen resten af timen at fuldføre opgaven, og da de alle forlod rummet, afleverede de hver især deres opgave.
Den følgende lørdag skrev lærerinden en liste til hver eneste elev, hvor der stod, hvad de andre elever havde skrevet om vedkommende. Om mandagen gav lærerinden hver enkelt elev hendes/hans liste. Inden længe  smilede alle eleverne. “Virkelig” hørte hun, der blev hvisket. “Jeg vidste ikke, at jeg betød så meget for nogen” og “jeg vidste ikke, de andre kunne lide mig så meget” var de fleste kommentarer.
Billedresultat for omsorg og kærlighed
Ingen nævnte senere disse lister. Lærerinden vidste ikke, om eleverne viste listerne til eller diskuterede listerne med deres forældre, men det betød heller ikke noget. Opgaven havde haft den effekt, hun ønskede. Eleverne var tilfredse med dem selv og hinanden, og gruppen af elever begav sig videre på livets landevej.
Mange år senere blev en af eleverne dræbt i Vietnam, og lærerinden deltog i den efterfølgende begravelse af netop denne specielle elev. Hun havde aldrig før set en militærperson død i en  kiste. Han så smuk og så voksen ud, som han lå dér. Kirken var fyldt med hans venner, og en efter en gik de alle en sidste gang forbi kisten.

Lærerinden var den sidste, der velsignede den døde i kisten. Netop som  hun stod der,kom en af de soldater, der var med til at bære kisten, hen til hende. Var du Marks matematiklærer?” Hun nikkede “ja”. Så sagde han : “Mark talte meget om dig”. Efter begravelsen deltog de fleste af Marks  tidligere klassekammerater i en komsammen. Marks mor og far var der også. De ville tydeligvis gerne tale med hans tidligere lærerinde. Vi vil gerne vise dig noget” sagde Marks far, mens han tog sin tegnebog op  af lommen. “De fandt dette på Mark, da han blev dræbt. Vi tænkte, du ville genkende det” mens han varsomt foldede to stykker papir ud. Papir, der tydeligt var blevet tapet sammen pga. sliddet af de mange  gange, det havde været foldet og lagt sammen.

Lærerinden vidste uden at se papiret, at det var det samme papir, hvorpå hun havde skrevet alle de gode ting, kammeraterne havde haft at sige om Mark. “Tusind tak  fordi du gjorde det”, sagde Marks mor.

 “Som du kan se, skattede Mark det meget højt.” Alle Marks kammerater samledes omkring hende? Charlie smilede skævt og sagde: “Jeg har også stadig min liste, den ligger øverst på mit skrivebord derhjemme.” Chucks hustru tilføjede, “Chuck bad specielt om, at dette blev indføjet i vores bryllupsalbum.” “Jeg har også mit, det er I min dagbog”, sagde Marilyn.

Så tog Vicky, en anden klassekammerat, sin lommebog frem, og  viste sin slidte liste frem for gruppen og sagde stolt “Jeg har det altid med mig. Jeg tror, vi alle har gemt vores liste.” Da satte lærerinden sig ned og græd. Hun græd for Mark og for alle hans venner, der aldrig ville se ham igen. Størstedelen af mennesker af i dag opfører sig, som om de har glemt, at livet en dag stopper. Men ingen af os ved, hvornår denne dag kommer. Vær derfor sød, fortæl de mennesker, du elsker og synes om, at de er specielle og vigtige for dig. Fortæl dem det inden, det er for sent.

Relateret billede

 

Love, Health And Wisdom

Brian

RELATEREDE INDLÆG