Browser Kategori

Biology

Biology, Health, Nature, Physical activity, Psychology, Wellness

Ordinary And Special Day 5-6-19

Make every day a special day – also the ordinary ones.

Seize the day” is a translation of the Latin phrase Carpe diem (quam minimum credula postero), which means “Seize the day, put little trust in tomorrow”. In other words, enjoy yourself now.

So enjoy yourself and your everyday right now in this very moment reading this and strongly after too. This is your day like every other day.

My day began with the same amount of coffee like any other day…..but I really appreciate it very much each morning. Then some morning exercise and a great morning bike ride in the beautiful area around Vallø Slot. See what has just arrived to this world.

Swans and ducklings in the castlelake.

Today is election day in Denmark. We are going to choose a new government. It is the day of democracy. I want a greener Denmark with less polution, better social and health care, a better and more effective public system with less bureaucrazy. I want banks and companies to pay their fair share to a better environment and public system. I am no Robin Hood, but the rich people has so much, so it is only fair to share some with the poor.

It is really a special day today. It is also FATHERS DAY. I am excited to see if my boys remembers that…

Well there is still plenty of things to do before the election. I will go to the beach now with my Yorkie.

If you’ve ever read anything on the subject of self-care as an introvert or sensitive type personality, then you’ve probably see the advice to get yourself around nature. Spend time in the natural world, surrounded by the beauty of water, trees, and animals. Away from the chaos, connecting to the natural rhythms where the human chaos, stress, and busyness are making demands of you.

There is true restorative power in feeling at one with the rawness of nature. Being forced to slow down and unplug.

I find the benefits of unplugging, even just for two or three hours. It forces me to stop, to listen, to experience the immediacy and pureness of the present moment. And I finish feeling fully restored and charged by some deep groundswell of energy.

Spending Time With Your Own Nature

Nature is not just something “out there” to go and be in. It’s not a magical place, the benefits of which we can only experience by leaving where we are.

In fact, I think one of the reasons spending time around natural beauty can be so powerful, is because it connects us to our own natural cores. When we are away from the pressures and stresses of a workplace, technology, and the demands of everyday life, something within us is resonating. Because well hey, we are natural beings. However much we might try to fight it. We are made of the same stuff as everything we might consider “nature”.

5 Characteristics of Nature

The purpose of this episode is to think specifically about what these two sides look like for your own situation. We will address five aspects of nature that are true for all of us (despite our best efforts to nullify them). And we will think about how we can use them to our advantage, rather than as things that hold us back.

By understanding these factors in our lives, we will gain a sense of perspective about what truly matters (and what doesn’t), so that we can live with more time, less stress, and abundant sources of energy at our disposal.

  1. Energy
  2. Timing
  3. Seasons
  4. Environment
  5. Ecosystems

Spending time in nature is a great thing. When you’re told to “get out” into nature, remember to start within. Experiencing the natural world starts when we experience our own natural preferences and rhythms. It’s about going inwards to recognise how it influences our own lives. Nature is something we must live in conjunction with, not something we try to go and find “out there” as a way to escape the world.

Now I am going to the election and the beach again…it is pretty hot 32 degrees celcius….Exciting tonight, who is going to rule Denmark the next four years???

 

Love, Health And Wisdom

Brian

 

RELATEREDE INDLÆG

Biology, Learning and development, Nature, Psychology

Sapiens 2

Homo Sapiens is primarily a social animal. Social coorperation is our key for survival and reproduction. It is not enough for individual men and women to know the whereabouts of lions and bisons. It is much more important for them to know who in their band hates whom, who is sleeping with whom, who is honest and who is a cheat.

Over the years, people have woven an incredibly complex network of stories. This accumulates immense social power for humans. The kinds of things that people create through this network of stories are known in academic circles as fictions, social constructs or imagined realities.

An imagined reality is something we all have and that everyone believes in, and as long as this communal beliefs persists, the imagined reality exerts force in the world.

Ever since the cognitive revolution, Sapiens have thus been living in a dual reality. On the one hand, the objective reality of rivers, trees and lions; and on the other hand, the imagined reality of gods, nations and corporations.

Love, Health And Wisdom

Brian

RELATEREDE INDLÆG

Biology, Learning and development, Nature

Sapiens 1

I am reading a fantastic book called “Sapiens” by Yuval Noah Harari. It is a brief history of humankind.

Here is some of the things from the book I will share with you.

Fire

Gave us power

Farming

Made us hungry for more

Money

Gave us purpose

Science

Made us deadly

We wiped out the Neanderthals.

They were too familiar to ignore, but too different to tolerate.

Sapiens had the unprecedented ability to cooperate flexibly in large numbers. Ants and bees can also work together in huge numbers, but they do so in a very rigid manner and only with close relatives. Wolves and chimpanzees cooperate far more flexible than ants and bees, but they can do so only with small numbers of other individuals that they know intimately. Sapiens can cooperate in extremely flexible ways with countless numbers of strangers.

That´s why the sapiens rule the world, whereas ants eat our leftovers and chimps are locked up in zoos and research laboratories……

Love, Health and Diversity

Brian

 

RELATEREDE INDLÆG

Biology, Learning and development, Nature

Skov bliver ryddet for at skaffe foder til danske svin

Den globale sojaproduktion breder sig og forårsager afskovning og intern fordrivelse af lokale i Sydamerika. Men trods politiske løfter om det modsatte afslører ny rapport en direkte forbindelse til den danske landbrugsindustris import af soja.


Mange grise kræver meget foder. Så når danske landmænd skal mætte de omkring 32 millioner danske svin, så de en dag kan blive til flæskesteg og frikadeller, bruger de proteinrig soja.

Men en ny rapport fra Verdens Skove og den globale miljøorganisation Mighty Earth, som udkommer i dag, viser, at en væsentlig del af den soja, de danske svin spiser, kommer fra områder, hvor store skovområder er ryddet, og hvor lokalbefolkningen udsættes for sundhedsskadelige giftstoffer og fordrives fra deres jord.

»Vi kommer ikke uden om, at dansk landbrug indirekte eller direkte bidrager til den katastrofale udvikling, fordi vi har en enorm svine- og dyreproduktion,« siger Gry Bossen, politisk konsulent i Verdens Skove, som er medforfattere til rapporten.

https://www.information.dk/indland/2018/10/ny-rapport-skov-ryddet-skaffe-foder-danske-svin

 

Love, Health And Wisdom

Brian

RELATEREDE INDLÆG

Biology, Learning and development, Physical activity

Træningsmyter

Falder du for disse træningsmyter?

Mytedysten punkterer eller bekræfter tre træningsmyter.

Sved er ikke et tegn på dårlig form

Du behøver for eksempel ikke skamme dig, hvis du er soppet ind i sved, når du skal overgive romaskinen til den næste, for sved er faktisk ikke et tegn på dårlig kondi.

»Faktisk forholder det sig lige omvendt. Veltrænede mennesker sveder som regel mere end utrænede mennesker, og det skyldes, at vores kroppe er gode til at tilpasse sig træningen,« forklarer vært Julie Hermann i videoen.

Når vi træner, har vi brug for at skille os af med varmen og nedkøle kroppen, og det gør vi gennem sved.

Kroppen producerer flere svedkirtler, når vi træner, for på den måde kan vi fortsætte træningen i meget længere tid.

Sundhed på YouTube

Tjek er Videnskab.dk’s YouTube-kanal om sundhed og videnskab.

Formålet med kanalen er at bringe forskningsbaseret viden ud til danske unge.

Kanalen er en del af et større projekt, YouKnowHow, som er støttet af Nordea-fonden.

https://videnskab.dk/krop-sundhed/falder-du-for-disse-traeningsmyter

 

Love, Health And Wisdom

Brian

 

RELATEREDE INDLÆG

Biology, Learning and development

Chikane af forskere

»Gradueret genoptræning er den mest effektive behandling, vi har, og jeg er virkelig chokeret over, at Cochrane ligger under for pres fra aktivistgrupper,« siger han til Videnskab.dk.

Hovedforfatteren på det tilbagetrukne review, Lillebeth Larun fra Norges Institut for Folkesundhed, siger til Reuters:

»Forsøg på at begrænse, underminere og manipulere evidensbaserede resultater, presse eller intimidere forskere til at opgive deres konklusion, vil i sidste ende få en negativ effekt. Det vil føre til, at man som forsker vælger at arbejde med andre områder, og at der bliver færre ressourcer til at hjælpe de patienter, der har så desperat har brug for det.«

Patienter med kronisk træthedssyndrom er ofte invaliderede af udmattelse. Mange ligger i sengen i årevis.

Folketinget bøjer sig for aktivisterne

Noget tyder på, at aktivisterne, der modarbejder forskerne, ikke kun har haft held med at påvirke Cochrane, men også det danske folketing: For nyligt besluttede et flertal i Folketinget, at kronisk træthedssyndrom skal klassificeres som en neurologisk sygdom i stedet for en funktionel lidelse og have sin egen diagnosekode.

Der er ikke dokumentation for, at kronisk træthedssyndrom er en neurologisk lidelse, og politikernes beslutning går stik imod forskernes og Sundhedsstyrelsens anbefaling.

»Det er yderst problematisk, at politikerne afviser videnskaben og hellere vil tro på det, der kommer fra aktivister. Det er et udtryk for faktafornægtelse,« siger Per Fink.

Når kronisk træthedssyndrom bliver klassificeret som en neurologisk sygdom, og patienterne ikke længere skal henvises til afdelinger for funktionelle lidelser, findes der ingen behandling, som har en dokumenteret effekt.

»Hvis Folketinget forbyder os at anvende de videnskabeligt dokumenterede behandlingsmetoder, der findes, bliver vi selvfølgelig nødt til at opgive at behandle patienterne med kronisk træthedssyndrom,« siger Per Fink.

Hetzen er international

Demonstranterne står ikke længere uden for forskningsklinikken i Aarhus, men deres aktivisme fortsætter på sociale medier, i vrede blogindlæg og i uendelige klager til politikere og myndigheder.

Også i andre lande bliver forskere og læger, der beskæftiger sig med kronisk træthedssyndrom, chikaneret af aktivister, der er vrede over forskningsresultater og uenige i den behandling, forskerne anbefaler.

Det britiske nyhedsbureau Reuters har talt med en halv snes forskere fra Holland, England og Danmark, der er blevet chikaneret.

Mange af dem har valgt at opgive at forske i kronisk træthedssyndrom på grund af den hetz, de udsættes for.

»Alle sagde, at de havde været mål for online-chikane fra aktivister, der protesterer mod deres forskningsresultater. Kun to havde planer om at fortsætte med at forske i behandlinger (mod kronisk træthedssyndrom; red),« skriver Reuters.

https://videnskab.dk/krop-sundhed/forskere-trues-til-tavshed-i-skulle-smides-op-mod-en-mur-og-likvideres

 

Love the truth

Brian

RELATEREDE INDLÆG

Biology, Learning and development, Nature, Physical activity, Psychology, Wellness

Gør hvad du elsker, eller elsk at gøre det du må gøre

Der er ingen tvivl om at det er fedest at leve et liv, hvor du kan gøre alt det du har lyst til at gøre, ikke mindst jobmæssigt.

Der er derfor ingen grund til at forhaste sig, når de unge skal vælge ungdoms- og videregående uddannelse. Det er så utrolig vigtigt, at de får valgt ud fra hvad de virkelig har lyst til at lave nu og her og i fremtiden. Der skal både vælges med hjerte og hjerne. Men ofte er de unge påvirket for meget af hvad andre synes og hvad deres venner gør.

Jeg valgte selv at blive skolelærer fordi jeg gerne vil gøre en forskel for børn og unge. Give dem god inspirerende læring og oplevelser, der giver dem livslyst, glæde, viden og livsduelighed. Det er min mission her i livet. Derudover er lærergerningen også meget varierende fagligt og giver dig faktisk en sund hverdag. Jeg underviser i idræt, biologi og geografi. Disse fag giver mig rigtig god mulighed for bevægelse, frisk luft og spændende oplevelser, hvor mange sanser er i spil.

Denne tur på Odden syd for Køge var forberedelsestid til mit idrætsvalghold. Skønt at kunne tage ud i landskabet og planlægge og blive inspireret til at give børn og unge læring og oplevelser for livet.

Herunder er vi igang med naturcrossfit. 7., 8. og 9. klasses elever på mit idrætsvalghold klar til 700 meter krævende mountainbikerute, derefter 100 meter løb, 3 forskellige styrketræningsøvelser med sten og træstamme på stranden og dernæst passage af å i kano. Af disse forskellige discipliner skal de nå 4 omgange.

Jeg havde selv rimelig travlt med at få padlet kanoen tilbage til de næste hold, så derfor de sparsommelige billeder.

Do more

what you

really like

 

Love, Health And Wisdom

Brian

RELATEREDE INDLÆG