Hold dig i gang i denne hårde tid

Vi er langt mindre sociale og aktive end vi plejer at være i denne hårde og specielle coronatid. Vi er blevet en slags huleboer, hvor vi mest er hjemme og kun ser de nærmeste. Heldigvis oplever jeg at mange på trods af dette er en del ude at få frisk luft og motionere, især når vejret er til det. Dette indslag har jeg lavet for, at jeg måske kan inspirere dig til at øge dit aktivitetsniveau og dermed velvære i forhold til at komme bedre igennem denne “nedlukningstid”, som desværre ser ud til at fortsætte et stykke tid endnu. Der er ikke noget så stimulerende som at være i skoven og ved havet. At være i en skov er meget...

Arv og Miljø

I eventyret “Den Grimme Ælling” af H. C. Andersen følger man en svaneunge, der udklækker i en andegård. … “For det gør ikke noget at være født i andegården, når kun man har ligget i et svaneæg“, sådan lyder H.C. Andersens morale, som er et eksemplarisk eksempel på idealismens opfattelse af individets dannelse. Opfattelsen var altså dengang at vi var styret af vores ophav, vores gener. Senere gik man væk fra dette, og tillagde miljøet en langt større betydning. Fx at man godt kan bryde den sociale arv. Især i de seneste to årtier har man så igen bevæget sig tilbage til betydningen af “svaneæget”. Dvs. at I og med at vi er blevet meget klogere på genernes opbygning, hvad de koder for og hvilken...

At ældes med ynde

Ganske naturligt og som udgangspunkt helt uundgåeligt. Uanset hvad rige mennesker og videnskaben gør for at opfinde midler og metoder til at undgå ældning, så er det nu engang fra naturens side meningen at ting skal forgå for at give plads til noget nyt. En af de store meningsfulde ting her i livet er at skabe en ny generation, der med friskhed, nysind og gåpåmod kan videreføre slægten og i sidste ende den evolutionære udvikling. Herover på løbetur med 8. årgang i Sønderborg 2018. De ekstra friske i en nyere generation, jeg er så heldig at være sammen med og sætte mit præg på. Når dette er sagt, så må hver enkelt forholde sig til det at blive ældre og...

Hvor intet vover intet vinder

Et gammelt dansk ordsprog lyder: “hvor intet vover intet vinder“. Rødderne til dette råd, skal findes i den islandske ældre edda, stykke tolv vers to, som lyder “hvor intet vover intet vinder“. Som så mange gange før i Danmarks historie har vi planket noget fra udlandet. Det er rart at være i comfort zone, men det er endnu bedre at være ude af den en gang i mellem og så komme tilbage til den igen. Det fedeste er når vi overvinder os selv, udvikler os, bliver bedre til noget nyt og oplever kontrasten mellem det behagelige og ubehagelige. Kontraster får os til at både yde og nyde mere. Fx har du været ude på en hård, våd og kold løbetur....

Livslyst med motion

Hver gang du motionerer, sætter du gang i en håndfuld hjernehormoner, der har stor betydning for hele din krops velvære og funktionalitet. I dag ved vi at det forholder sig sådan gennem videnskaben, men mange kloge hoveder, før os to, vidste det godt eller ihvertfald havde deres egne oplevelser med det. Fx sagde den tyske filosof Friedrich Nietzsche (1844-1900): “Det er, når man går, de store tanker kommer”. Han sagde også, “at have bly i røven er, gentager jeg, den egentlige synd mod ånden”. Den schweiziske filosof Jean Jacques Rousseau (1712-1778) udtrykte samme foragt som Nietzsche for den tanke, der var skabt bag et skrivebord: “Jeg kan kun meditere, når jeg går. Når jeg stopper, hører jeg op med at...