✕

Coronaen giver eksistentialisme

Jeg deler her nogle af de geniale ord fra Finn Janning, der er ph.d. i praktisk filosofi og forfatter, omkring coronaens indvirkning på vores samfund. Selv om det er muligt at føle kropslige reaktioner såsom smerte, spændinger og ømhed, er de fleste af os sjældent bevidst opmærksomme på vores krop. I det daglige er de fleste af os ubevidste om vores krop, som levede vi primært fra nakken og opefter. Af samme grund kan mange mennesker sikkert ikke forstå, hvorfor de for tiden er bange, selv om de fleste af os – rent statistisk – ikke er truet på livet af coronavirussen. Det er, som om virussen allerede har inficeret os, selv om vi endnu ikke er blevet smittet. En af...
Læs mere

Dagens Træning 25-3-20

Det er ikke kun den rigtige træning, der har betydning for dit velvære og generelle livskvalitet. Det har din kost i allerhøjeste grad også, og i denne tid er der måske en endnu større udfordring med at holde igen med kalorierne, da mange går hjemme det meste af tiden. Kølestabet er jo alt for tæt på, og der er en øget tendens for at hyggespise. Inden jeg starter dagen med min morgenkaffe (just black), så skal jeg have min store glas vand med et ingefærshot og pressede halve biocitron i. Her får du en god portion væske med noget antiinflamatorisk og gode vitaminer til at starte dagen på. Derefter står den på grøntsager, frugt, nødder og groft brød. I dag...
Læs mere

Dagens Træningsudfordring 25-3-20

Håber det gik godt med sjipningen, ellers ved du, hvad du skal øve dig lidt på ind i mellem din anden træning. I dag er vi nået til din anden udfordring. Spændt? Det er ikke løgn, når jeg siger, at det er en af mine ynglingsøvelser. Mange synes jeg er bindegal, når jeg siger det, men det er sandt. Jeg ELSKER BURPEES. Burpees er det, jeg vil kalde en multiøvelse. En multiøvelse, hvor du naturligvis har styrketræning, men også konditionstræning alt efter hvor mange du tager. Alt efter hvor mange øvelser du sætter på dine almindelige burpees, så er der også en hvis grad af koordinationstræning. Mht. styrketræningen, så er øvelsen suveræn i forhold til hvor mange muskelgrupper, du bruger....
Læs mere

Dagens Træning 23-3-20

Hej kære læser. I dag er det min ældste søns fødselsdag. Han blev fejret om morgenen inden han tog på arbejde. Imens vil jeg ud og tage mig en krævende crossfit-løbetur i det fantastiske vejr. En crossfit-løbetur er en løbetur, hvor hele kroppen bliver brugt. Det gøres fx ved forskellige formerr for løb. Højeknæ-løb, hælespark, sidelæns, krydsløb, gadedrengeløb og baglænsløb m.m. Derudover bruger du alle de ting du kommer forbi. Fx trapper, legepladser, bomme og alle mulige stænger og bænke. Det er kun fantasien, der sætter grænser for hvordan du kan træne hele din krop. Kom med på min tur i dag. Beklager med trapperne her. De vendte rigtig i virkeligheden. Trappetræning er meget effektiv, så snyd ikke dig selv...
Læs mere

Sammen hver for sig

Hvad er det for noget Realiteterne synes så tåget Dødstallene ude i verden er høje Det er herhjemme stadig svært at fordøje Vi gør som eksperterne siger og bruger vores sunde fornuft Vi skal gøre alt for at kurven ikke stiger for virussen smitter også gennem den blå luft Det er en hård tid vi er alle lukket inde vær ved hinanden blid kærligheden og kreativiteten finde Vi står sammen hver for sig Vi klarer det, vi er på vej.   Love, Health And Wisdom Brian
Læs mere