28 Life Changes to work against cancer

Every little change matters. We know now through the science of epigenetics that you are not stuck with your genetic history. Your choices in diet, exercise, and other aspects of your lifestyle can help determine whether your genes promote cancer?both for you and your descendants. You can “turn on” hundreds of genes that fight cancer and “turn off” the ones that encourage cancer by simply making changes. Even small changes in your lifestyle can make a big difference in your risk for recurrence by reducing inflammation and boosting immune surveillance. This quick hits checklist of lifestyle changes will help keep you living cancer free. #1: Limit alcohol to one glass of red wine with food. #2: Quit smoking. #3: Walk or do some type of exercise...

Fordi du fortjener det – ÆggeLakseGrøntsagsMix

Sammen med motion er ægte god sund mad noget af det bedste du kan byde din krop. Herunder er min foretrukne mogenmåltid – ÆggeLakseGrøntsagsMix. En perfekt start på dagen med gode proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, plantefibre, vitaminer og mineraler. Steg hvidløg, rødløg, forårsløg, ærter og rød peber i olivenolie i 5 min. Lav plads til din ferske laksestykke som du har skåret i tern. Lad laks og grøntsager stege på samme pande, hvert sit sted i ca. 3 min. mens du vender ind i mellem. Her tilsætter du timian og gurkemeje. Så laver du lidt mere plads i et hjørne af panden til to æg. Slå dem ud og laver scrambled eggs af dem. Når det hele har stegt i ca. to...

Uret svinger med tiden

Der har været en længere periode, hvor folk nærmest ikke gik med ur mere. Måske var den irriterende at gå med, og når man alligevel havde et ur i mobilen, ja så var det om håndleddet overflødigt. De unge var i hvertfald i høj grad holdt op med at gå med ure. Men uret har fået sit renæssance, også blandt de unge. Min søn kom fx hjem sidste år efter en måned i Seattle. En af de få ting han havde købt var et rigtig fint armbåndsur. Flere og flere unge er begyndt at bruge det gode gamle armbåndsur igen. Nok mest som en smykkegenstand. Hvor stammer uret egentlig fra? Man kan ikke sige præcis, hvornår det første mekaniske ur blev...

Man skal ikke gå ned på udstyr 1

Efter mange år som sportsudøver og naturmenneske, så har jeg efterhånden fundet frem til hvilke produkter/mærker, der tilfredsstiller mine behov. Mange af mine venner er enige i dette, men nogle gange er vi ret forskellige mht. valg af mærker. Fx kan jeg slet ikke få Salomons fodtøj til at fungere på mig. Jeg går udemærket i deres sko og støvler, men deres produkter går alt for hurtigt i stykker hos mig. Når jeg fx skal vælge vandresko og støvler, så er jeg ikke et sekund i tvivl om at det skal være Meindl. Mit fodtøj fra Meindl har jeg efterhånden haft i mere end 10 år, og de er som fod i hose – simpelthen en drøm at snøre om...

Pure Green for den bæredygtige forbruger

Denne hjemmeside vil jeg anbefale dig på det kraftigste. Der er mange forskellige sunde, miljørigtige og bæredygtige produkter, du vil få stor glæde af. Derfor besøg PureGreen og lad dig friste af GODE produkter. Love, health and wisdom Brian