Love life - Best friends

Fordi du fortjener det – ÆggeLakseGrøntsagsMix

Sammen med motion er ægte god sund mad noget af det bedste du kan byde din krop.

Herunder er min foretrukne mogenmåltid – ÆggeLakseGrøntsagsMix.

ÆggeLakseGrøntsagsMix

En perfekt start på dagen med gode proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, plantefibre, vitaminer og mineraler.

Steg hvidløg, rødløg, forårsløg, ærter og rød peber i olivenolie i 5 min. Lav plads til din ferske laksestykke som du har skåret i tern. Lad laks og grøntsager stege på samme pande, hvert sit sted i ca. 3 min. mens du vender ind i mellem. Her tilsætter du timian og gurkemeje. Så laver du lidt mere plads i et hjørne af panden til to æg. Slå dem ud og laver scrambled eggs af dem. Når det hele har stegt i ca. to minutter hver for sig, så mixer du det hele sammen på panden og tilsætter peberblanding og salt.

Faktisk ligger der to stykker rugbrød under mit Mix, og så tager jeg også lidt Hellmanns på bagefter, men så er jeg også først sulten 4-5 timer efter.

Velbekomme ;o)

Love healthy food

Brian

Noo comment yet

No comment yet to the post. You can be the first to comment it.

Write a comment...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 

Næste indlæg

Love life - Best friends