Hypothalamus - Kroppens regulator

Hold dig i gang i denne hårde tid

Vi er langt mindre sociale og aktive end vi plejer at være i denne hårde og specielle coronatid. Vi er blevet en slags huleboer, hvor vi mest er hjemme og kun ser de nærmeste. Heldigvis oplever jeg at mange på trods af dette er en del ude at få frisk luft og motionere, især når vejret er til det. Dette indslag har jeg lavet for, at jeg måske kan inspirere dig til at øge dit aktivitetsniveau og dermed velvære i forhold til at komme bedre igennem denne “nedlukningstid”, som desværre ser ud til at fortsætte et stykke tid endnu.

Der er ikke noget så stimulerende som at være i skoven og ved havet. At være i en skov er meget afstressende og meditativt stimulerende, også selvom jeg her giver den gas på mountainbiken. Hvis man samtidig har nogle gode venner som man kan gøre det med, så giver det den perfekte afveksling og socialisering.

Det er de sammen venner jeg herunder er på kajaktur med ved Stevns Klint, og ja det er her fra januar måned 2021. Noget koldt men det gør ikke så meget, når vandet er så roligt.

Nu da alle fitnesscentre er lukkede ned, så har rigtig mange etableret deres egne “hjemme-træningscentre”. Tror aldrig der er blevet købt så mange kettlebells og dumbbells før fra nettet. Til hjemmetræningen er der meget hjælp at hente på fx Youtube. Herunder er konen og jeg igang med den noget hårde Hell Hotel. Dvs. en lille kort sekvens af den reelle helvedes hotel, og det var det.

Lav en plan for hvordan du vil få frisk luft og træne din krop.

Sammen hver for sig kommer vi igennem denne svære tid, bare hust at blive ved med at gøre noget godt for dig selv. Derudover har der måske aldrig været så mange firbenede væsner rundt omkring i de danske hjem. Der er fx ventelister for at kunne erhverve sig en hund. Her er det min trofaste Yorkie, der hver gang vil være med til min hjemmetræning.

 

Love, Health And Wisdom

Brian

Noo comment yet

No comment yet to the post. You can be the first to comment it.

Write a comment...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 

Næste indlæg

Hypothalamus - Kroppens regulator