Glad i låget

Der er trods alt så mange ting, vi bør være taknemmelige for. Jeg bor i Europa, i Skandinavien og i skønne Danmark, hvor vi har så mange muligheder for at have et indholdsrigt liv med masser af livskvalitet. Kunsten er at udnytte det og skabe et liv der giver mening, men det handler også om at kunne dele ud af sine ressourcer, så de der ikke har så meget ikke skal lide. Fx er jeg lige blevet fadder til Nina på 3 år i Burundi gennem SOS børnebyerne. Glæder mig til at høre fra hende en skønne dag i håbet om at de midler jeg sender, har givet hende en god opvækst med skolegang og uddannelse. Derudover er håbet også...

Livets Ligning 5

I denne artikel skal handle om Comfort Zone. Den dejlige trygge zone, hvor vi føler os sikre og der er ro på. Det er på alle måder en meget vigtig zone for os, da vi har brug for at føle os trygge. Problemet med denne zone er dog, at trygheden skaber magelighed og magelighed er det modsatte af bevægelse, fremadrettethed og udvikling. Der er ikke meget magi over at være i stampe og at være gået i stå. Det er ikke ensbetydende med at man ikke skal nyde det man har opnået og det man har. Men det er i vores fundamentale biologi, at vi skal holde os igang for ikke at syne hen, gro fast og i sidste ende...

Livets ligning 2

I Åstrand og Rodahls “Textbook of work psychology” står der blandt meget andet klogt: “Tæt på 100 procent af vores races biologiske eksistens har været domineret af udendørs aktivitet. Gennem millioner af år har mennesket levet som jæger og samler. Vi har tilpasset os den livsform; dette gælder vores følelsesmæssige og sociale liv og vores intellektuelle kapaciteter. Efter en kort pause i en landbrugskultur er vi nu endt i en urbaniseret, højteknologisk samfund. Det er naturligvis ikke muligt at vende tilbage til vores naturlige livsform, som i øvrigt ikke var problemfri. Men med indsigt i vores biologiske herkomst kan vi måske modificere vores nuværende selvdestruktive måde at leve på.” Når dette er sagt, ja så er det rigtigt at gennemsnitslevealderen...

Livets ligning

De to faktorer for livskvaliteten for hver eneste stor eller lille organisme, der har levet på Jorden: 1. Niveau af udfordringer 2. Organismens kapacitet til at håndtere disse udfordringer Hvilken kapacitet har du så til at skabe livskvalitet? Der er tre ting, der dikterer din kapacitet: Kapacitet = Energi + relationer + kompetencer Kapaciteten er dit samlede potentiale til at møde livets udfordringer og handle hensigtsmæssigt i det. Svanebillederne er medtaget for det symbolske i udviklingen og udfoldelsen af kroppens potentialer. Det kan godt være at man mange gange har følt sig som den grimme ælling, men når du føler dig som en smuk svane, har du uanede muligheder. Tak til Chris MacDonald for din fantastiske bog “Ikke til forhandling”.  ...

Dette gør motion ved din krop

Du er bosiddende i en fantastisk organisme eller rettede du er en del af den. Selvom vi i den vestlige fortravlede verden har en stor tendens til kun at leve fra halsen og opefter, så har jeg altid haft den klare opfattelse at hele kroppen hænger sammen i et stort fantastisk samspil. Alle cellerne i kroppen arbejder hele tiden sammen om at få kroppen til at fungere så godt som muligt. Men dette kan den kun, hvis den får optimale betingelser. Disse betingelser inkluderer den rette kost og motion. Herunder kan du se en video om alle de gode ting motion gør for din krop. Vores kroppe er ikke skabt til at være inaktive. Det kan selv vores højteknologiske kultur...