Ontologisk sikkerhed

Stærkt inspireret af en meget klog kvinde, Emilia Van Hauen, vil jeg her sætte fokus på noget af det vigtigste for mennesket, nemlig Ontologisk sikkerhed. Ontologi er læren om det værende. Nogle psykologer og sociologer, bl. Giddens, taler om ontologisk sikkerhed i betydningen basal sikkerhed, som udvikles i barnets første leveår som en slags basissikkerhed, der også i voksenlivet medvirker til at kontrollere diffus angst. Dvs. at den ontologiske sikkerhed har overordentlig stor betydning for den adfærd og livskvalitet mennesket udviser og har senere i livet. Faktisk er det hele fundamentet for dit senere liv. Hvis du ikke har fået denne basale sikkerhed som barn, så har det sået uoprettelige skader, som man vil slås med resten af livet. https://videnskab.dk/krop-sundhed/boerns-tidligste-tilknytning-har-kaempe-betydning-hele-livet Viste du at: 40% af...

Er du forandringsparat?

Forandringsparathed er en meget vigtig evolutionær tilstand, som kun er en fordel for en organisme – og dermed også dig. Mange ting forandrer sig hele tiden både i naturen, klimaet, vejret og i civiliserede samfund. For at bruge en biologisk term, så kaldte Charles Darwin det for “Survival of the fittest”. Den der bedst kan tilpasse sig, vil have størst chance for at overleve. Knap så voldsom er ordet forandringsparathed. Du kan naturligvis godt overleve, hvis du ikke er forandringsparat, men du vil utvivlsomt få det noget mere vanskeligt end en der er forandringsparat. Fx hvis der bliver indført et nyt IT-system på dit arbejde. Nogle vil synes at det er nemt at vende sig til, fordi de er bedre...

Igang igen

Hey kære du. Du har haft sommerferie og er igang igen eller skal til at igang. Nogle glæder sig til det, andre synes, det er ulideligt hårdt at skulle tage fat på arbejdslivet igen. Hvis du er så heldig, at elske din arbejdsplads, arbejdsopgaverne og kollegerne, så er det jo super fint. For dig som ikke gør det, så er det meget vigtigt at få gjort noget ved det på den ene eller anden måde. Hvis du bare ikke kan lide selve arbejdet, så kræver det mod at forlade det til fordel for et andet og bedre arbejde, hvis det overhovedet findes. Der er også mulighed for at tage en anden uddannelse, hvis du har råd til det. Hvis det...

Tag kontrol over din mad

“If we could give every individual the right amount of nourishment and exercise, not too little and not too much, we would have found the safest way to health.” Hippokrates, Lægekunstens fader (460-377 BC). Der var mange kloge grækere dengang for mere end to tusind år siden, og Hippokrates var ingen undtagelse. Men egentlig viden om kost noget af det mest basale og enkle. Vi ved godt hvad der er godt for os og hvad der er skidt. Det der har kompliceret det hele er fødevareindustrien, hvor du dagligt bliver fristet af alt mulig forarbejdet mad, der smager fantastisk, men ikke gør noget godt for din krop. Videnskabsjournalist Michael Pollan har i sin bog “In defense of food” identificeret to...

Bevægelse Bevægelse Bevægelse

Egentlig vil kroppen helst slappe af så meget som overhovedet muligt. Det er helt biologisk og en naturlig mekanisme, så kroppen kan være så frisk og parat som muligt, når den endelig skal udfolde sig fysisk. Det kunne fx være at undslippe et farligt rovdyr eller at skulle nedlægge et bytte. Problemet er bare at det i den moderne verden, er dette ikke aktuelt mere. Overspisning og inaktivitet er vores farligste rovdyr i dag. Det er den ultimative dræber de fleste steder på Jorden. Bevægelse er et mirakelmiddel for krop og sind. Dette lavede jeg selv en undersøgelse af i Den Danske Folkeskole i 2008. Dengang anvendte jeg meget den amerikanske psykiater og forsker John Ratey: “If the body has...