CoronaTid 1

Vi skal være positive og konstruktive i denne meget specielle og på mange måder hård tid. Derfor er en af de gode ting, at vi kan få klaret mange af de projekter, som vi ikke lige havde tid til før. Dog skal det jo lige siges, at det ikke er alle der kan arbejde hjemmefra. Mange knokler stadig derude i samfundet. Stor respekt for sundhedspersonalet rundt omkring på de danske sygehuse, politiet og alle de andre. Jeg er gået igang med de ovenlysvinduer, vi fik indstalleret i november måned. Jeg fik efterfølgende spartlet gennem en hel måned (8 lag, det er et kæmpe stykke arbejde). Så nu er der endelig tid til at få slippet siderne, så de er helt...

Dette gør motion ved din krop

Du er bosiddende i en fantastisk organisme eller rettede du er en del af den. Selvom vi i den vestlige fortravlede verden har en stor tendens til kun at leve fra halsen og opefter, så har jeg altid haft den klare opfattelse at hele kroppen hænger sammen i et stort fantastisk samspil. Alle cellerne i kroppen arbejder hele tiden sammen om at få kroppen til at fungere så godt som muligt. Men dette kan den kun, hvis den får optimale betingelser. Disse betingelser inkluderer den rette kost og motion. Herunder kan du se en video om alle de gode ting motion gør for din krop. Vores kroppe er ikke skabt til at være inaktive. Det kan selv vores højteknologiske kultur...

Coronaen giver eksistentialisme

Jeg deler her nogle af de geniale ord fra Finn Janning, der er ph.d. i praktisk filosofi og forfatter, omkring coronaens indvirkning på vores samfund. Selv om det er muligt at føle kropslige reaktioner såsom smerte, spændinger og ømhed, er de fleste af os sjældent bevidst opmærksomme på vores krop. I det daglige er de fleste af os ubevidste om vores krop, som levede vi primært fra nakken og opefter. Af samme grund kan mange mennesker sikkert ikke forstå, hvorfor de for tiden er bange, selv om de fleste af os – rent statistisk – ikke er truet på livet af coronavirussen. Det er, som om virussen allerede har inficeret os, selv om vi endnu ikke er blevet smittet. En af...

Dagens Træningsudfordring 25-3-20

Håber det gik godt med sjipningen, ellers ved du, hvad du skal øve dig lidt på ind i mellem din anden træning. I dag er vi nået til din anden udfordring. Spændt? Det er ikke løgn, når jeg siger, at det er en af mine ynglingsøvelser. Mange synes jeg er bindegal, når jeg siger det, men det er sandt. Jeg ELSKER BURPEES. Burpees er det, jeg vil kalde en multiøvelse. En multiøvelse, hvor du naturligvis har styrketræning, men også konditionstræning alt efter hvor mange du tager. Alt efter hvor mange øvelser du sætter på dine almindelige burpees, så er der også en hvis grad af koordinationstræning. Mht. styrketræningen, så er øvelsen suveræn i forhold til hvor mange muskelgrupper, du bruger....

Dagens Træningsudfordring 24-3-20

  Hej med dig. Håber du holder skruen i vandet og dine sporty ben solidt bevægeligt plantet på jorden. Her kommer min første træningsudfordring til dig. Håber du er frisk. Jeg vil igennem alle de kommende udfordringer også udfordre mig selv til det yderste. Det er vigtigt, at man også udvikler sin træning, da man har en tendens til at blive ved med at træne det, man er god til. Her har du muligheden for at komme lidt videre og udvikle nye træningskompetencer. I dag skal vi sjippe. Ok ok vil lige at jeg fik noget af en dårlig start ;o) men kom efter det. De 100 sjip blev taget med et mega dårligt tov. Det er derfor jeg hoppede...