Aktiv ferie Færøerne 3

Jeg kigger på fugle I går morges skulle jeg hente min ældste søn i lufthavnen på Vagar, så dagen startede tidligt. Ville gerne ud på en crossfittur i Boanes, men har fået et hold i ryggen pga muskeltræthed efter for meget træning. Det kan være så svært at finde den rette balance med tilpas træning. Superkompensation som fænomenet hedder. Nå men lidt over middag en god rask gåtur gennem det flotte plantageområde mod helikopterpladsen. Vi skulle nemlig på helikoptertur til Vagar. Hvis man skal flyve i helikopter, så er det et godt sted på Færøerne, da det er ret billigt i forhold til andre steder. Klart vejr i Torshavn og hele vejen til Vagar. Dog noget overskyet i Vagar og...

Aktiv ferie Færøerne 1

Jeg elsker at træne på Færøerne. Den friske luft, den rå natur og alle højdemeterne. Generelt elsker jeg også at træne alle nye steder, jeg kommer hen. Derfor har jeg altid trænet helt vildt i ferierne, de forskellige steder vi har været. Nogle steder har det været ret varmt fx Kroatien og Grækenland, men så har jeg bare trænet ret tidligt på dagen. Det er også nemt for mig, da jeg er ultra morgenmenneske. Vi ankom igår til en noget kølig og grå dag, men i dag er det fantastisk vejr på Færøerne. Derfor er det på med løbeskoene og afsted til første træningssted Svartafoss centralt i Torshavn. Stedet har nogle fine grusstier med bomme, som man kan hoppe over....

Crazy Corona Challenge Week 7

HEJ Her har du endnu en Crossfit Challenge lavet af kærlighed……og lidt sadisme ;o) Først lige en lille beskrivelse af hvem vi er, taget fra ikke mindre end Wikipedia. Måske det kan være med til at genfinde motivationen til at komme i endnu bedre form til, vi skal ses igen…. Crossfits mål er, at skabe den fuldkomne atlet: et mix mellem gymnasten, vægtløfteren og sprinteren. Crossfit stiler efter en bred generel fitness. Et af Crossfits mottoer er: ”Vores speciale er ikke at specialisere os”. Crossfit stiler efter lige god performance indenfor 10 kriterier: Udholdenhed (kredsløb), Udholdenhed (styrke), hastighed, balance, smidighed, styrke, koordination, præcision og behændighed (agility). Crossfit bruger kun få maskiner til træningen (i visse centre bruges der f.eks. romaskiner). Romaskinen vælger man at bruge i Crossfit, da den...

Hold dig i gang i denne hårde tid

Vi er langt mindre sociale og aktive end vi plejer at være i denne hårde og specielle coronatid. Vi er blevet en slags huleboer, hvor vi mest er hjemme og kun ser de nærmeste. Heldigvis oplever jeg at mange på trods af dette er en del ude at få frisk luft og motionere, især når vejret er til det. Dette indslag har jeg lavet for, at jeg måske kan inspirere dig til at øge dit aktivitetsniveau og dermed velvære i forhold til at komme bedre igennem denne “nedlukningstid”, som desværre ser ud til at fortsætte et stykke tid endnu. Der er ikke noget så stimulerende som at være i skoven og ved havet. At være i en skov er meget...

At ældes med ynde

Ganske naturligt og som udgangspunkt helt uundgåeligt. Uanset hvad rige mennesker og videnskaben gør for at opfinde midler og metoder til at undgå ældning, så er det nu engang fra naturens side meningen at ting skal forgå for at give plads til noget nyt. En af de store meningsfulde ting her i livet er at skabe en ny generation, der med friskhed, nysind og gåpåmod kan videreføre slægten og i sidste ende den evolutionære udvikling. Herover på løbetur med 8. årgang i Sønderborg 2018. De ekstra friske i en nyere generation, jeg er så heldig at være sammen med og sætte mit præg på. Når dette er sagt, så må hver enkelt forholde sig til det at blive ældre og...