CoronaTid 1

Vi skal være positive og konstruktive i denne meget specielle og på mange måder hård tid. Derfor er en af de gode ting, at vi kan få klaret mange af de projekter, som vi ikke lige havde tid til før. Dog skal det jo lige siges, at det ikke er alle der kan arbejde hjemmefra. Mange knokler stadig derude i samfundet. Stor respekt for sundhedspersonalet rundt omkring på de danske sygehuse, politiet og alle de andre. Jeg er gået igang med de ovenlysvinduer, vi fik indstalleret i november måned. Jeg fik efterfølgende spartlet gennem en hel måned (8 lag, det er et kæmpe stykke arbejde). Så nu er der endelig tid til at få slippet siderne, så de er helt...

Dagens Træningsudfordring 26-3-20

Mountainbiking i det fantastiske vejr. Hvis du ikke har en mountainbike, så kør på grusstierne i skoven. Husk lappegrej og pumpe (her anbefales det at have en ekstra slange med, da det er noget nemmere end at skulle lappe huller). Racercykel kan bestemt ikke anbefales med mindre, du vil køre en god tur på landevejen. Det er altid godt at holde cykeltræningen ved lige. Desuden er cykeltræning noget af det der styrker dine knæled allerbedst. Jeg er så glad for min cykel, jeg kommer hurtigt langt omkring……. God tur.   Love, Health And Wisdom Brian

Dette gør motion ved din krop

Du er bosiddende i en fantastisk organisme eller rettede du er en del af den. Selvom vi i den vestlige fortravlede verden har en stor tendens til kun at leve fra halsen og opefter, så har jeg altid haft den klare opfattelse at hele kroppen hænger sammen i et stort fantastisk samspil. Alle cellerne i kroppen arbejder hele tiden sammen om at få kroppen til at fungere så godt som muligt. Men dette kan den kun, hvis den får optimale betingelser. Disse betingelser inkluderer den rette kost og motion. Herunder kan du se en video om alle de gode ting motion gør for din krop. Vores kroppe er ikke skabt til at være inaktive. Det kan selv vores højteknologiske kultur...

Coronaen giver eksistentialisme

Jeg deler her nogle af de geniale ord fra Finn Janning, der er ph.d. i praktisk filosofi og forfatter, omkring coronaens indvirkning på vores samfund. Selv om det er muligt at føle kropslige reaktioner såsom smerte, spændinger og ømhed, er de fleste af os sjældent bevidst opmærksomme på vores krop. I det daglige er de fleste af os ubevidste om vores krop, som levede vi primært fra nakken og opefter. Af samme grund kan mange mennesker sikkert ikke forstå, hvorfor de for tiden er bange, selv om de fleste af os – rent statistisk – ikke er truet på livet af coronavirussen. Det er, som om virussen allerede har inficeret os, selv om vi endnu ikke er blevet smittet. En af...

Dagens Træning 25-3-20

Det er ikke kun den rigtige træning, der har betydning for dit velvære og generelle livskvalitet. Det har din kost i allerhøjeste grad også, og i denne tid er der måske en endnu større udfordring med at holde igen med kalorierne, da mange går hjemme det meste af tiden. Kølestabet er jo alt for tæt på, og der er en øget tendens for at hyggespise. Inden jeg starter dagen med min morgenkaffe (just black), så skal jeg have min store glas vand med et ingefærshot og pressede halve biocitron i. Her får du en god portion væske med noget antiinflamatorisk og gode vitaminer til at starte dagen på. Derefter står den på grøntsager, frugt, nødder og groft brød. I dag...