Crazy Corona Challenge Week 7

HEJ Her har du endnu en Crossfit Challenge lavet af kærlighed……og lidt sadisme ;o) Først lige en lille beskrivelse af hvem vi er, taget fra ikke mindre end Wikipedia. Måske det kan være med til at genfinde motivationen til at komme i endnu bedre form til, vi skal ses igen…. Crossfits mål er, at skabe den fuldkomne atlet: et mix mellem gymnasten, vægtløfteren og sprinteren. Crossfit stiler efter en bred generel fitness. Et af Crossfits mottoer er: ”Vores speciale er ikke at specialisere os”. Crossfit stiler efter lige god performance indenfor 10 kriterier: Udholdenhed (kredsløb), Udholdenhed (styrke), hastighed, balance, smidighed, styrke, koordination, præcision og behændighed (agility). Crossfit bruger kun få maskiner til træningen (i visse centre bruges der f.eks. romaskiner). Romaskinen vælger man at bruge i Crossfit, da den...

Kærlighed

Måske det vigtigste tilstand, emotion og følelse, der findes. Kærlighed er perceptionen af individer. Kærlighed er erkendelsen af, at noget andet end én er virkeligt. Det er den smukke opmærksomhed på det, der er noget andet end én selv.  Kærlighed er, ligesom kunst og moral, en opdagelse af virkeligheden. Det er derfor ikke kun i relation til andre mennesker, at opmærksomhed og kærlighed knyttes sammen, men også i relation til fx viden. Lad mig komme med et konkret eksempel. Jeg havde for et par år tilbage sat mig for at lære spansk. Det kunne godt være af kærlighed til selve den fonetiske lyd i sproget, men det var det ikke, da jeg ikke synes at spansk er et specielt smukt...

Selvbevidsthed

Selvet er ifølge S. Kierkegaard det , at et menneske kan forholde sig til forholdet imellem vores individuelle bevidsthed og vores biologiske krop. Heri ligger vores evne til selvrefleksion. Denne særlige evne i dyreriget er “desværre” forbundet med angst. Det er et vilkår, at den frihed mennesket har til at foretage bevidste valg, ud fra vores selvreflektoriske evne, går hånd i hånd med angsten. Det er angstfuldt at være menneske. Dette synes naturligvis ikke rart, men det er med til at give os en stærk drivkraft, som hvis den kan tæmmes og udnyttes konstruktiv, kan være meget brugbar. En anden følelse, der er med til at gøre os til mennesker, er skyldfølelsen. Psykologisk set fortæller de os, at vi har...

14 Watt

14 Watt det er det effektforbrug hjernen i gennemsnit bruger, når vi er vågne. Det er faktisk kun i den dybe søvn, at vi bruger mindre. Vores hjerner bombarderes af sanseindtryk hele dagen, men det er kun ganske få, der når frem til vores bevidsthed. Hjernen er fuld af tanker, men kun ganske få hentes ind i vores bevidsthed. Den del af vores hjerneaktivitet, vi er i kontakt med (i bevidstheden), er kun en kortfattet arbejdskopi af det, der i virkeligheden foregår i vores hjerner. Faktisk er det sådan, at langt de fleste beslutninger i vores tilværelse træffes i det ubevidste. Man kan derfor godt sige, at vi mennesker i langt størstedelen af vores liv er blinde passagerer i vores...

Hold dig i gang i denne hårde tid

Vi er langt mindre sociale og aktive end vi plejer at være i denne hårde og specielle coronatid. Vi er blevet en slags huleboer, hvor vi mest er hjemme og kun ser de nærmeste. Heldigvis oplever jeg at mange på trods af dette er en del ude at få frisk luft og motionere, især når vejret er til det. Dette indslag har jeg lavet for, at jeg måske kan inspirere dig til at øge dit aktivitetsniveau og dermed velvære i forhold til at komme bedre igennem denne “nedlukningstid”, som desværre ser ud til at fortsætte et stykke tid endnu. Der er ikke noget så stimulerende som at være i skoven og ved havet. At være i en skov er meget...